浙江在线08月08日讯（钱江晚报记者 章咪佳）“亮了！”那一刻很多国人真的眼睛一亮。2015年喀山游泳世锦赛，在前天举行的男子100米自由泳决赛上，中国选手宁泽涛以47秒84的成绩夺冠，成为该项目上夺金的亚洲第一人。
这名22岁高颜值小鲜肉收获的，还有无数个“太太”——看完这激动人心的100米，看到宁泽涛走出泳池那一瞬，一身帅气加大长腿加腹肌显露无遗，多少人情不自禁换(找)了(到)个(了)“夫君”。
虽然相比“小鲜肉”的称呼，宁泽涛更喜欢大家称他“包子”，但是有点不好意思，这一身“肌肉”，真的是亚洲人能在100米自由泳比赛中突围的重要因素。
昨天，钱报记者请教了泳界多位达人，分别是：中国国家游泳队科研副总教练陆一帆，杭州陈经纶体校游泳队高级教练、孙杨的启蒙教练朱颖，以及杭州师范大学体育与健康学院副教授宋延安等多位专家，从科学角度为“太太团”解读一下：
为啥宁帅这么牛？游泳，尤其是100米的短距离项目，对身体素质到底有什么样的考验？
身高：
个头越大越有优势
游泳运动员往往还有一双大脚
短距离游泳项目，身高是重要条件。
杭州师范大学体育与健康学院副教授宋延安，曾多次参与浙江省游泳苗子的选拔，“高大和力量，是游泳运动员选拔最重要的两个因素。”
首先要看基因。“从幼儿园里开始选苗苗，如果他们的父亲180cm，母亲175cm，都是优先挑选的。”宋老师解释，“个子高，出发就占有优势，同样道理，转身也有身位的优势。”
然后教练们会测小朋友的臂展。“游泳运动员的臂展，一定比他们的身高还要高。”宋老师举个例子，比方孙杨，个子有198cm，他两手臂伸直打开，长度有218cm。”
“臂长，决定了在水中划水的距离较长，手掌占水的反作用力就大，身体的位移路线就远。”这很好理解，水“揽”进来越多，接下去划水、推水产生的力量更大。
当然，个头高大也意味着腿长、脚大，踝关节柔韧性好，这关系到自由泳中打水力度，特别是对于短距离游泳项目来讲，这一点非常重要。
“像191cm的宁泽涛(脚有45~46码)，另一位强将、加拿大选手康多莱利的身高是188cm。”杭州陈经纶体校游泳队高级教练朱颖告诉钱报记者。
不过宋老师说了个有趣的事情，经常进行游泳训练，骨骼也会继续伸长。可能妹子们不太能够有机会注意宁泽涛的脚，他的脚趾很有可能跟正常人的手指一样长。
肌肉：
天生白肌纤维含量多
很适合攻短距离项目
有网友称宁泽涛拿到百米自由泳金牌的含金量，堪比博尔特拿下百米跑步世界第一飞人，其实这个说法并不科学。
肌肉中的纤维，分为白肌纤维和红肌纤维，白肌纤维含量高的人，爆发力好；红肌纤维发达的人，则耐力比较好。
一般来说，男性年纪越轻，耐力越好。在发育以后，由于荷尔蒙的刺激加大，肌肉中的白肌纤维含量就会逐渐增加，很多游泳运动员也会逐渐从长距离项目转到短距离项目。
像宁泽涛，很有可能是先天肌肉白肌纤维含量比较多的，很适合攻短距离游泳项目。
“从速度上来讲，他们都是各自领域的王者，但这两种速度是有差别的。”朱颖说。
大家为宁泽涛的八块肌舔屏时，有没有仔细观察过“宁鲜肉”的身材结构：手臂、大小腿肌肉块非常圆润的流线型身体，并不是施瓦辛格那种肌肉爆出的款。
朱颖笑称：“同样是以速度见长的运动员，水里‘泡’过(经过多年游泳训练)的孩子，如果再送给田径教练，人家是不要的。”
为啥呢？因为他们的肌肉不紧致，这是非常不适合田径项目的，长期的水中训练，会使得肌肉处于一种很舒展的形体，并不像单纯在空气中垒起‘块’来。”
而游泳对腰腹部力量有很高的要求，所以八块腹肌又一块不少。这也是为什么游泳运动员人高马大，但整个人看上去却又比较秀气，不太有五大三粗的感觉。
关节：
柔软堪比体操运动员
手臂回环能绕身体一周
中国国家游泳队科研副总教练陆一帆，他领衔的研究课题《中国游泳运动训练的关键技术突破与创新》曾经获得2014国家科学进步二等奖，这其中就讲到针对中国游泳运动员不同身体特点，进行的个性化训练方法。
宁泽涛接受过针对身体各个部位的科学训练，其中包括很典型的游泳专项柔韧性训练。
这项训练方法，有点像女性练球操，练的是运动员腰、膝、踝关节的柔韧度，他们的关节越软越有利于水中做动作的效率。许多游泳运动员，双手相握，手臂回环能够咕噜绕身体360度一周。
游泳运动员关节柔韧性太好，宋老师解释说，在专业领域，游泳运动员的关节的发力，叫鞭状动作，有点四两拨千斤的意思——像鞭子一样，来自比较粗的鞭杆的动力，沿柔性鞭条依次传递直至细细的鞭。
心肺功能：
游100米可以不换气
妹子肺活量只有小鲜肉的1/3
1978年，18岁的宋延安曾经参加过全国游泳比赛100米自由泳项目，夺得了第三名。
“我个子170cm左右，并不算高，速度能快起来的一个绝活是，在这100米竞赛的过程中，我几乎不换气。”宋老师估计宁泽涛这样的顶尖运动员也是这么做的，
游泳运动员的心肺功能是相当强大的。体检时，我们会对着面罩吹口气测肺活量，软妹子有个2000毫升都要欢呼自己气场足了。如果宁泽涛跟你同场体检，他呼一吹，绝对超过7000毫升。
这就是他为什么可以做到100米剧烈运动，但几乎不用花时间换气的原因。但也正是这一点，大家应该意识到：游泳是一个青春活儿，你肯定见不到泳池里出现萨乌丁、瓦尔德内尔这样的神大叔——心肺功能耗不起。
所以“小鲜肉”保鲜并不容易，姑娘小伙儿们，且行且珍爱。