技術相關 與 訓練
肢體或重心保持在同一中軸
(頭、肩、臀部和腳 保持在同一中軸)
走臺 / 板
臂立跳水 / 六組
擺手
向後跳水 / 二 組
肚子先落水(肚"炸"水 )
屈曲(動作)
鋤頭腳
反覆彈跳(彈板)
教練員 對 運動員的打開提示
炸彈 (抱膝"炸"水)
單抱膝"炸"水
打開 - 1,4組抱膝抱膝打開
抱緊(抱膝/屈體)
入水
入水技術
腳先入水 / 腳入水動作
䟴(印)板[粵] 抖板/䟴板 (尤指二 / 四組)
扣手
失控 / 突然 掉落
飛身翻騰
向前跳水 一組
向前翻騰
向前翻騰轉體一周
任意姿勢
先轉後翻
先翻後轉
低頭頷胸
頭先入水 / 頭入水動作
升臀
弓背
單彈練習 (跳板)
跨跳
小跳步技術
跨跳步
向內跳水 四組
打開 -2,3組抱膝抱膝打開
倒水 / 入水訓練
屈体打開
過了 (入水超過垂直90度)
屈體
動作姿勢(A,B,C or D)
反身跳水 三組
(等板 / "食板") 走板施力及等待最大反作用力技巧
壓水花技術
壓水花入水 / 無水花入水
走 板 / 臺 跳水
走 板 / 臺 起跳
入水後補救入水垂直角度的方法
當翻騰打開不足90度時入水後微微屈体在
水底向運動員正面潛泳以修正入水角度
當翻騰打開過了90度時入水後膝蓋微屈以
修正入水角度,一般與Scoop save 共同使用
當翻騰打開過了90度，入水後反身方向潛
泳以修正入水角度
短 (入水未到達垂直90度)
撻[粵]
翻騰
水花
看目標或指向(腳)目標
深蹲
立定跳水
立定起跳
開始動作
直體
拉筋 / 伸展
101A = 向前直体翻騰半周 = 天鵝式 / 或 天鵝式"炸"水
起跳
空中動作/過程 - 指動作中離開跳板/臺到入水前階段
鎖緊身體
"咪"腳[粵] / 對整齊腳尖 / 绷脚
抱膝
轉體
轉體跳水 五組
看目標打開 / 睇目標[粵]
身體相關
腹肌
脚踝
胸腔
小腿肚
腳,足踝以下臀
臀
膝關節
腳,腿
頸
肩
比賽及裁判術語
分齡賽
報告員
得分
失誤 - 裁判規則中扣2分或最高2 / 4.5 分的動作。
尤指動作中停止後重新開始(扣2分)。
雙重起跳(二、四組)
扣分
兩組裁判制
抽簽
陸地 / 上訓練
難度系數
難度系數限制--跳水動作
無難度係數限制的跳水動作
跳水運動員
跳水運動
起跳後運動員升高到最高點
動作過程 (整個跳水動作的演出)
動作裁判(雙人跳水)
失敗動作
花式跳水
國際泳聯
(國際游泳聯合會)
裁判
個人項目
大師賽 / 先進賽(25歲至 80歲以上)
自選動作
動作順序
規定動作
裁判長
秘書處 / 計分組
雙人跳水
同步裁判(雙人跳水)
場地及其他術語
輪(跳板中調校跳板彈性之轉輪)
池邊喷水口 (池面造波)
跳臺
預賽
跳板
保護帶設備
跳台(整個跳台建築)
彈網
吸水布
池底起泡機